在探討”健康促進”的課題前，請你查看活動一裡對”健康促進”的定義，再在活動一回饋裡看看專家的描述。
“生活形態的改變”是指哪些方面呢？我們嘗試用簡單的例子說明：
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改變生活形態的方法 |
健康促進例子 |
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喚醒個人的健康意識 |
透過教育的方法，例如講座，令你明白運動的好處。 |
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改變個人行為 |
透過教育和示範等方法，協助你選擇一種適合自己的運動。 |
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創造良好生活習慣的環境 |
在地區內，建立有關的運動設施（例如緩跑徑）以作配合。 |
現在我們知道健康是應該從多方面去考慮，而健康促進是需要個人與及整個社會的參與，所以健康促進的指標便需要包含以上的要素。指定教科書第8頁表1.1很清楚地總括了這些要素，請自行閱讀。
請閱讀指定教科書：《健康促進與護理：理論與實務》。第1章第1—2節，頁5—9。
早於20年代，已有有關健康促進的文獻發表。至最近十年，健康促進更受到廣泛重視。指定教科書提及近年世界各國對健康促進的定義已經取得共識，即健康促進必須以“健康”為目的，以改變個人行為和生活形態，及社會經濟和環境為策略。
值得一提的是，有不少人經常混淆“健康促進”和“健康推廣”兩個名詞。
雖然健康促進和健康推廣兩者在英文上都被翻譯為“health promotion”，但它們其實有不同的含意。健康促進的計劃可由人們自己進行，亦可以與別人一起進行，但絕對不是向他人執行，更不是為他人執行。健康促進的目的，是提高個人本身採取健康行動的能力，以及提高團體、機構或社區面對各種決定健康因素的影響能力（呂姿之、郭岩，1998 ）。相反，健康推廣只着重宣傳健康的訊息，在這個情況下，執行健康推廣的工作者是主動的，而個人是被動的。作為一位護士，我們的目標是希望每個人都能夠自覺和主動地實踐健康的生活形態，故此本科亦採用了“健康促進”這個名稱了。
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