行為改變

這方式着重鼓勵個人改變舊有的行為，並採納一些新的健康行為，身體力行以得到健康。

這方式的重心是認為，人應視健康為個人的財富，並假設個人會為自己的健康着想而改變行為。若個人不作出健康行為，他們將要自行負責因此而出現的後果

雖然這方式被普遍採用，但在實行時亦有相當多的困難，因為個人、行為、社會和環境之間的關係是千絲萬縷的，很多影響行為的因素，例如失業和貧窮等，是個人所不能控制的。（有關健康相關行為的討論，詳情請參閱單元二）

方法： 不少健康促進活動都會以戒煙、建立健康的飲食習慣和常做運動等作為目標。雖然行為改變這方式是以個人為對象，但卻利用了普及宣傳的 方法來將訊息傳播給個別的人士。這個方法所採用的是“由上而下”的策略，由一些對健康有專業知識的人士指導一般市民如何改變現有的不健康行為。另一方面， 以個別人士為對象的做法亦有被採用，如護士經常會替護理對象進行個別的輔導，令他們採取正確的服藥方法或接受健康的生活方式等。